[決意→結果]3ステップ目標達成法



昨日書いた『1ヶ月後のTOEICへ向けて』では、目標達成に向けた、願い、決意、実行という3つのことをお話しました。

それを目標達成という結果につなげていくためにやるべきこと。シンプルな3つのステップ、お伝えします。

im-possible

STEP 1 書く

決意表明です。決意を形にしましょう。文章にしてみましょう。

日付と目標は決まっていますか?

そのための行動は決まっていますか?

毎日行う「行動」を、具体的 かつ シンプルに、決めてください。

その行動は、「今日やった」「やらなかった」と明確に判断できますか?

STEP 2 伝える

書いたもの、決意を形にしたものを、人に伝えましょう。

家族でも、仲間でも、ライバルでも。ソーシャルメディアで公開してもいいですね。

STEP 3 チェックする

自分で決めた行動を、毎日チェックしましょう。

「やった」か「やらなかった」か。中間はありません。

カレンダーや手帳に、印をつけてください。

決意表明を伝えた相手に、報告するのもオススメです。

 

決意表明(例)

私は今日から毎日、1日90分、エッセンスの教材を復習して、9月28日のTOEICテストで 730点(L 400点、R330点)をゲットします。

 


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